棗子有補血的功效嗎？

女，29歲 2018-09-14 19:00

病情描述:

我最近臉色總是很蒼白，感覺自己血氣不足，想知道吃棗能補血嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-14 19:54

大棗雖然含鐵比較豐富，但它同其他含鐵豐富的植物性食物一樣，所含的鐵吸收率極低，并不能被人體很好地利用，所以靠吃棗補血很難。

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