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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)后為什么要補(bǔ)充鹽水？
病情描述:
我今天在朋友圈看到一篇文章，說運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)充鹽水，這是為什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-20 20:11
    是因?yàn)樵?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)的過程中，機(jī)體當(dāng)中的鈉離子和鉀離子會(huì)隨著汗液排出，從而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，所以要適當(dāng)喝一些淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充微量元素，這樣才能避免脫水嚴(yán)重。運(yùn)動(dòng)之后這不可以狂飲水的，需要緩慢喝一點(diǎn)水，也可以適當(dāng)喝一些淡糖水。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-20 20:41
    口渴后不宜狂飲水，勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。
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