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羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要是羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，還有鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到“暖身”效果。推薦用量：每餐50~100克為宜。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉是溫性食物，適合畏寒怕冷、形體瘦弱，以及年老體衰者冬令進(jìn)補(bǔ)。