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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
我們?cè)鯓咏】碉嬎?
病情描述:
生命離不開(kāi)水，水是維持生命的重要源泉，水的重要性是無(wú)可置疑的，但是喝水也是一門學(xué)問(wèn)，那怎樣健康飲水呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-17 21:57
    我們喝水應(yīng)遵循“少量多次”的原則。正常情況下早上起來(lái)空腹要喝杯溫開(kāi)水，或者淡鹽水，9點(diǎn)多到10的時(shí)候，可適當(dāng)?shù)亩嗪人形绯燥埱霸诤赛c(diǎn)水，可占劇腸胃的容積，減少食量，而到了下午兩三點(diǎn)的時(shí)候，也要記得給自己補(bǔ)水，此外晚飯前，這些也都是需要補(bǔ)水的時(shí)間了，當(dāng)然了夏季的水份流失得更快，也可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些水份。什么時(shí)候喝，當(dāng)然了有渴意的時(shí)候就一定要多喝水。因此應(yīng)該采取少量多次的方法。
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