秋季做什么戶外活動(dòng)可以養(yǎng)肺？

女，33歲 2018-09-19 20:44

病情描述:

秋季肺臟最容易受到燥邪傷害，那做什么戶外活動(dòng)可以養(yǎng)肺？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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原慶主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2018-09-19 21:44

健步走可增加肺活量，增強(qiáng)橫膈肌肉的強(qiáng)度，提升肺部功能；同時(shí)排出體內(nèi)廢氣，緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀。健步走以每小時(shí)5公里左右的步速最為合適，控制在1小時(shí)以內(nèi)，不宜過(guò)度勞累，以感覺(jué)民生喘氣為度。

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