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糙米和大米哪個更健康？
病情描述:
我們平時吃的都是大米，到底糙米和大米哪個更利于我們的健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-09-17 21:09
    糙米和大米的區(qū)別在于：糙米含有更多纖維素、微量元素和植物營養(yǎng)素，因為糙米保留了完整的胚芽和麩質(zhì)，營養(yǎng)成分也更為全面。大米是去掉胚芽和麩質(zhì)的糙米，即便如此，大米的B族維生素含量依然很豐富。
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