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人的汗液中，每100毫升含氮20-70毫克，如果飲食跟不上，極可能引起負(fù)氮平衡，出現(xiàn)腰酸背痛、頭昏目眩等癥狀。因此蛋、奶、魚(yú)蝦等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量應(yīng)適量增加。