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睡前一杯牛奶對人體有哪些好處?
病情描述:
從小我就喜歡睡前一杯熱牛奶。睡前一杯牛奶對人體有哪些好處?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-18 21:32
    睡覺之前或者嘴饞想吃零食的時候就喝杯牛奶或者酸奶，都是非常不錯的原則，既健康營養(yǎng)，又有助于睡眠，還可以幫助人體補充營養(yǎng)。