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總是想起缺點(diǎn)的心理該怎樣解決?
病情描述:
我在做一個(gè)項(xiàng)目,心理很緊張,總是擔(dān)心做不好還總是想起自己的缺點(diǎn),那總是想起缺點(diǎn)的心理該怎樣解決?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫為群 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-18 21:24
    當(dāng)你過分注意你想要得到的東西,腦子里就會有很多理由你為什么需要它。這樣會導(dǎo)致你細(xì)想自己的弱點(diǎn)。避免這點(diǎn)最好的方法便是一直持有一顆感恩的心。每天花一些時(shí)間在腦子里列出你所需要感恩的所有事情。回想自己過去的成功,獨(dú)有的技能,來自各方面的愛,還有積極的動力。你可能會為自己擁有這么多適合自己的事物而感到震驚,更會有動力朝成功邁向下一步。