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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃堅(jiān)果能防衰老嗎？
病情描述:
我剛40歲，身邊的朋友都說(shuō)我最近衰老得很快，建議我多吃點(diǎn)堅(jiān)果，多吃堅(jiān)果能預(yù)防衰老嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-20 20:05
    可以防止衰老，因?yàn)閳?jiān)果當(dāng)中維生素e含量比較豐富，比如說(shuō)花生、榛子、核桃、腰果等，能夠抗氧化，也可以修復(fù)皮膚組織，不過(guò)里面高油脂含量比較豐富，盡量不要一次性吃過(guò)多。平時(shí)應(yīng)該合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡和全面，還應(yīng)該多注意休息，每天保證8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-20 20:53
    堅(jiān)果有預(yù)防衰老的作用。堅(jiān)果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。
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