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吃什么樣的東西才可以改善情緒？
病情描述:
我聽說吃東西是可以改善情緒的，那究竟吃什么樣的東西才可以改善情緒呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2018-09-13 21:57
    注意巧吃就好：比如，苦甜兩種味道結(jié)合(在咖啡中加點(diǎn)橙汁)，或者軟硬食材結(jié)合(爆米花和堅(jiān)果同吃)等，都能夠給味蕾帶來新鮮感，進(jìn)而改善心情。類似的食物還有中餐里的糖醋排骨、糖醋雞塊等。
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神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理
神經(jīng)衰弱會(huì)嚴(yán)重影響到人們正常的生活和工作，所以患有神經(jīng)衰弱的人可以試一試中藥調(diào)理，比如常吃海參粥，百合粥，柏子仁粥，糯米山藥蓮子粥，桂圓枸杞粥等一些藥膳，平時(shí)還要注意適當(dāng)?shù)淖晕覝p壓，放松心情等，就可以有效的緩解神經(jīng)衰弱癥狀。
長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱該怎么辦
長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱屬于一種神經(jīng)癥，當(dāng)長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱的時(shí)候，患者們也不要太過于著急和緊張，以免自己的病情加重。這時(shí)候首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己樂觀開朗一些，還要對(duì)自己的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，最后要注意勞逸結(jié)合，這樣對(duì)長(zhǎng)期神經(jīng)性衰弱的調(diào)理和治療都是非常有效果的。
神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠怎么辦
因?yàn)樯窠?jīng)衰弱所導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象，在日常的生活中出現(xiàn)的幾率還是非常高的，其實(shí)要想緩解，那么在生活中，首先就應(yīng)該選擇正確的方法，比如說應(yīng)該學(xué)會(huì)減壓，學(xué)會(huì)自我催眠，堅(jiān)持體育鍛煉，另外在生活中也可以適當(dāng)性的服用中藥，效果都是比較不錯(cuò)的。
神經(jīng)衰弱癥狀
神經(jīng)衰弱首先會(huì)引起的明顯癥狀，就是乏力疲勞，平時(shí)很沒有力氣。這類患者還會(huì)對(duì)聲、光刺激過于敏感。患者會(huì)因?yàn)樯窠?jīng)衰弱而出現(xiàn)心情緊張，并且難以放松?；颊咝愿駮?huì)改變，容易變得暴躁易怒?；疾『笠矔?huì)失眠多夢(mèng)。
神經(jīng)衰弱怎么調(diào)養(yǎng)
首先，患者務(wù)必要注意一下對(duì)于自己的心理的調(diào)整，不要過于著急，需要改善自己的不良情緒；其次，需要進(jìn)行食療調(diào)整，堅(jiān)持不妨多吃一些新鮮的水果以及蔬菜；再者是藥物治療，比如一些補(bǔ)腦湯等等；最后，務(wù)必要堅(jiān)持長(zhǎng)期參加一些體育鍛煉。