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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
秋天應(yīng)如何保持精力充沛？
病情描述:
都說春困秋乏，我最近也是上班特別沒有精神，工作效率很低，有什么辦法可以解決這種問題嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐秀云 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2018-09-20 20:03
    充足睡眠，早睡早起?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有說：“秋三月……早臥早起?！痹谇锾?，睡眠上應(yīng)該做到睡得早、起得早，順應(yīng)人體養(yǎng)陰藏神的需要，使第二天保持精力充沛，也開始做好保養(yǎng)陽氣的準(zhǔn)備，符合“秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則。