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健康的飲食原則有哪些？
病情描述:
周圍同齡人得三高的很多，健康的飲食原則有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-17 21:22
    吃些高膳食纖維食物如蕎麥、燕麥、豆類和蔬菜類；進食時，飽和脂肪酸（動物脂肪）所占比例不超過10％，膽固醇每天食量小于300毫克（1個雞蛋）；不宜飲酒，飲酒對肝臟不利，易造成低血糖，飲用低度酒要減主食量。
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