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如何緩解給自己的過度的壓力?
病情描述:
我的同事感覺對自己的要求特別高,一旦自己做不到認定的目標時就會用很極端的方法來對待自己,怎樣能夠?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2018-09-13 21:10
    人們給自己壓力是正常的,但是壓力過大就會過猶不及,所以要學會適度的減壓。每個人都有自己的抱負,有些人把自己的抱負目標定得太高,根本實現(xiàn)不了,于是終日抑郁不歡,這實際上是自尋煩惱;有些人對自己所做的事情要求十全十美,有時近乎苛刻,往往因為小小的瑕疵而自責,結果受害者還是自己,為了避免挫折感,應該把目標和要求定在自己能力范圍之內,懂得欣賞自己已取得的成就,心情就會自然舒暢。
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安神補腦液具有益氣養(yǎng)血以及生精補髓的功效,除此以外,還有強腦安神的作用,主要適用于那些腎精不足所誘發(fā)的全身乏力以及頭暈失眠等不理智。此外,也適用于神經(jīng)衰弱。除了兒童、孕婦以及哺乳期女性都可以服用安神補腦液。
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