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要消除心理壓力首先要有自己的時間和空間，成功男人的工作，8小時的內(nèi)外界限常常是不分明的，8小時外加班加點是常事，單位里忙不完，很多工作還要帶回家去做。因此，如何把工作與休息處理好，也是心理健康的要求。適當(dāng)參加娛樂活動，是消除心理壓力的好辦法。