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增加含維生素和礦物質(zhì)的食物，適當(dāng)增加不飽和脂肪酸的攝入，但要減少動(dòng)物脂肪的攝入，少吃含糖類(lèi)食物，食糖過(guò)多則易升高甘油三酯，使血液粘度增大，并使血鈣降低，不利于降低血壓。