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喝蜂蜜有助于睡眠嗎?
病情描述:
我睡眠不好,半夜總是醒,有時幾個小時都睡不著,睡覺前喝點蜂蜜能促進睡眠嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 2018-09-12 21:46
    蜂蜜有促進睡眠的作用。每天睡覺之前取蜂蜜10~20毫升,用溫開水調服,不僅可以健脾和胃、補益氣血,還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。
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