香蕉可以緩解疲勞嗎？

女，59歲 2018-09-19 19:05

病情描述:

近來的精神不佳，老伴要我吃每天吃2根香蕉，說會緩解疲勞狀態(tài)，可以嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-19 19:41

　香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。緩解疲勞最好的方法就是吃香蕉一直以來都有著“高能量”的美稱，經(jīng)常吃香蕉可以讓我們處于精力旺盛的狀態(tài)。

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