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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
喝熱水能緩解失眠幫助入睡嗎？
病情描述:
我今年一直失眠，覺得年紀大了吃點藥就好了，女兒知道了要我睡前喝熱水能夠緩解失眠，是嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-16 19:37
    通?？梢跃徑?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124009.html" target="_blank">失眠，從而幫助入睡，水分進入體內(nèi)后，會導(dǎo)致血液循環(huán)順暢，從而使體內(nèi)的炎癥以及病毒隨著尿液排出體，能夠緩解機體的疾病，有利于入睡?；颊咴谕砩?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124990.html" target="_blank">睡覺前可以使用溫開水泡腳，促進血液循環(huán)，能夠緩解白天的疲勞，使大腦得到充分的放松，有利于快速入睡。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-16 20:14
    　現(xiàn)在人的睡眠是令人堪憂的，失眠已經(jīng)成了社會關(guān)注的話題了，特別是對于中年人來說，很多人是處于失眠狀態(tài)中，其實在夏天多喝水是能夠緩解失眠，幫助人入睡的。這是因為在睡眠的時候，身體的溫度其實是處于一個下降的趨勢，這樣的體溫下降當(dāng)降到適宜身體睡眠的時候就不再下降了，同時在睡眠的時候，身體還在進行新陳代謝，這個時候身體是會出現(xiàn)水分蒸發(fā)的情況，睡前喝一杯溫水是能夠緩解失眠，幫助人入睡的。
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