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長期睡眠不足對人體有哪些危害？
病情描述:
隨著年齡的增長，睡眠質(zhì)量也越來越差了，長期睡眠不足對人體有哪些危害？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-17 18:59
    可能會影響到大腦正常思維，引起工作效率降低，促進變得急躁焦慮，還會引起精力不集中、智力和體力也會下降、免疫力下降、反應遲鈍、身心也會出現(xiàn)受到傷害。平時應該多注意休息，每天保證8個小時睡眠時間，能夠緩解疲勞，保持充沛精力，延緩衰老，調(diào)節(jié)大腦機能。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-17 19:22
    大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調(diào)、會失去平衡等等。
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