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怎樣消除心理疲勞？
病情描述:
和鄰居吵架之后，感覺情緒特別不好，感覺自己生病了一樣，怎樣消除心理疲勞？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2018-09-20 20:54
    要消除心理性疲勞，須針對(duì)每個(gè)人產(chǎn)生心理疲勞的主要原因入手。如降低對(duì)自己的期望值，適度放松一下，避免長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，把一臺(tái)高速運(yùn)行的機(jī)器減速運(yùn)行，甚至停止運(yùn)行后再工作等。
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神經(jīng)性厭食的原因是什么
神經(jīng)性厭食的因素是由于神經(jīng)性因子的因素，那么首先是由于神經(jīng)因子出現(xiàn)了一定的異常反應(yīng)而導(dǎo)致的神經(jīng)性厭食，其次神經(jīng)內(nèi)分泌因素如果發(fā)生紊亂反應(yīng)也會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性厭食，當(dāng)然在此期間也不排除遺傳因素。
什么是神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是一種精神類的疾病，對(duì)生活和工作有很大的危害，病人會(huì)出現(xiàn)容易疲勞、興奮、出現(xiàn)睡眠障礙，很多患者因?yàn)殚L(zhǎng)期被這種疾病所折磨也是會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙等。這些都是神經(jīng)衰弱患者的表現(xiàn)，對(duì)此平時(shí)一定要積極的就醫(yī)治療的，以免疾病嚴(yán)重的危害身體健康。
神經(jīng)衰弱是什么
現(xiàn)代社會(huì)工作生活壓力大，各種因?yàn)榫駟栴}引發(fā)的癥狀層出不窮。神經(jīng)衰弱就是其中的流行病癥。這段時(shí)間有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，成了人們的口頭語。神經(jīng)衰弱是一種與心理社會(huì)因素有關(guān)，區(qū)別于身體疾病，腦部疾病及其它精神疾病的神經(jīng)癥狀。神經(jīng)衰弱的癥狀往往表現(xiàn)在睡眠，情緒等方面。
神經(jīng)衰弱吃什么
神經(jīng)衰弱患者可服用抗焦慮藥和鎮(zhèn)靜催眠藥物來治，同時(shí)可口服安神補(bǔ)腦液、腦心舒口服液等中成制劑，還可用水煎服百麥安神飲或者清肝寧心湯一類中藥方劑幫助調(diào)理。除此之外，建議患者多吃富含脂質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食物，也可制作海參粥等藥膳進(jìn)行食療。
神經(jīng)衰弱如何治療
神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象在生活中出現(xiàn)的幾率比較高，但是如果沒有積極的調(diào)理也會(huì)危害到健康，其實(shí)在治療的過程中方法有很多可以選擇心理治療，藥物治療或者是物理治療，與此同時(shí)也需要改變生活環(huán)境，注意合理的休息，增加體育鍛煉。