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社會心理壓力由哪些方面造成
病情描述:
當(dāng)今社會競爭變大，給我?guī)淼男睦韷毫σ矂≡?，社會心理壓力由哪些方面造成?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2018-09-19 22:12
    1、社會高速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏加快，造成心理壓力。
    2、技術(shù)的高度發(fā)展，知識爆炸性劇增，人們不斷她接受新的教育，不斷地學(xué)習(xí)新知識，從而造成心理壓力。
    3、競爭加劇，力爭獲得更高的成就，從而造成心理壓力。
    4、都市化，工業(yè)化，人口高度集中，周圍的噪聲環(huán)境，居住和交通的擁擠，都是一種嚴(yán)重的緊張刺激，給心理造成壓力。
    5、人際關(guān)系發(fā)生變化和復(fù)雜化，如何應(yīng)付或適應(yīng)這種變化了的人際關(guān)系，顯然也是一種心理壓力。
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神經(jīng)衰弱綜合征如何預(yù)防
神經(jīng)衰弱在一定條件下是可以預(yù)防的，對于不同的人，怎樣預(yù)防神經(jīng)衰弱，可能不大一樣。大家可以根據(jù)自身的情況，采取不同的措施來預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生，目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動過程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，即可發(fā)病。
精神衰弱怎么調(diào)理
精神衰弱患者，首先需要注意一下對于情緒方面的調(diào)理，要摒棄一些不良情緒的困擾；其次是心理調(diào)理，包括一些負(fù)面心理是需要改掉的；再者是運(yùn)動調(diào)理，堅(jiān)持多一些運(yùn)動對于患者增強(qiáng)體質(zhì)有好處；最后是食療調(diào)理，需要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。
神經(jīng)衰弱怎么治
神經(jīng)衰弱這種不良癥狀的治療，首先要學(xué)會自我減壓，要自我進(jìn)行心理疏導(dǎo)；其次，要學(xué)會自我催眠，想辦法讓自己可以安然入睡；再者，需要長期堅(jiān)持體育鍛煉，通過提高身體免疫力來緩解神經(jīng)衰弱；最后，還可以嘗試一些中醫(yī)中藥治療。
神經(jīng)衰弱怎么調(diào)養(yǎng)
首先，患者務(wù)必要注意一下對于自己的心理的調(diào)整，不要過于著急，需要改善自己的不良情緒；其次，需要進(jìn)行食療調(diào)整，堅(jiān)持不妨多吃一些新鮮的水果以及蔬菜；再者是藥物治療，比如一些補(bǔ)腦湯等等；最后，務(wù)必要堅(jiān)持長期參加一些體育鍛煉。
神經(jīng)衰弱的好發(fā)人群有哪些
神經(jīng)衰弱好發(fā)人群主要為：長期過度用腦者、長期心里壓力過大者、長期受不良環(huán)境因素影響者、過度勞累者。