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消除不良情緒的辦法有哪些？
病情描述:
我的家庭關(guān)系比較復(fù)雜，所以經(jīng)常會因為一些瑣事導(dǎo)致情緒很不好，消除不良情緒的辦法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2018-09-15 20:10
    消除不良情緒最簡單的辦法莫過于發(fā)泄，切忌把不良的情緒隱藏于心底。當(dāng)受到挫折或心中郁悶時，你可以到野外或在不妨害社會和他人的場所盡情地大喊大叫或大哭大笑，還可以找一些事物作為自己發(fā)泄的對象，如：把布人當(dāng)成自己不滿的對象來拳打腳踢等。其它的宣泄方式還包括談心、寫日記等。
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長期神經(jīng)衰弱屬于一種神經(jīng)癥，當(dāng)長期神經(jīng)衰弱的時候，患者們也不要太過于著急和緊張，以免自己的病情加重。這時候首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己樂觀開朗一些，還要對自己的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，最后要注意勞逸結(jié)合，這樣對長期神經(jīng)性衰弱的調(diào)理和治療都是非常有效果的。
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記憶力下降吃什么藥
對于記憶力下降，應(yīng)該是大家很熟悉的一件事吧，不要以為只要老年人才會出現(xiàn)這種情況，青年人也會出現(xiàn)的，記憶力下降可以吃一些藥治療，比如腦心舒口服液、丹參片、健腦丸等等。
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