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含蛋白質(zhì)高食物可以多吃嗎？
病情描述:
我最近在健身房鍛煉，教練說我需要增肌，要多吃含蛋白質(zhì)高的食物，那含蛋白質(zhì)高食物可以多吃嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-20 14:28
    蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體各組織細(xì)胞的重要原料，供熱不是它的“主業(yè)”，因此，膳食中蛋白質(zhì)供熱的比例占人體攝入總熱能的15％即可，比例過高，蛋白質(zhì)的含氯代謝產(chǎn)物在體內(nèi)積累，對(duì)健康不利。
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