豆類的纖維含量高嗎？

男，35歲 2018-09-14 14:13

病情描述:

這幾天出差外地沒怎么吃纖維的食物都便秘了，那豆類的纖維含量高嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-14 15:01

豆類具有極高營養(yǎng)價值，不論是豆角(花豆)、黑白斑豆、白豆(海軍豆)，還是黑豆。豆類的纖維含量高，光是食用1/2杯，就能提供個人一日所需約1/3的份量。

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