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湯圓怎么吃更營養(yǎng)？
病情描述:
我家孩子很喜歡湯圓，我經(jīng)常當做早飯做給她吃，湯圓怎么吃更營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-16 13:31
    要想湯圓更營養(yǎng)應減少熱量，食用湯圓應避免用油炸的方式，并選擇低糖內(nèi)餡；不能空腹吃湯圓，最好與稀粥、蔬菜等易消化食物一同食用，不要吃涼湯圓；吃湯圓后也不要馬上躺著，應活動一兩個小時后再上床睡覺，以免消化不良或造成吞咽阻礙。
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