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說話可增進食欲。我國傳統(tǒng)習(xí)慣中有“食不言”的說法，認為吃飯時說笑，會影響食物的消化吸收。而實際上，吃一頓午飯用30分鐘為宜，邊吃邊聊，不僅可以互相交流感情，解除煩惱，還能幫助腸胃正常消化食物。