每天早晨起床，在未進(jìn)食之前喝一杯水，對(duì)機(jī)體既是一次補(bǔ)償，又是一種有效的凈化。清晨，胃內(nèi)
食物已經(jīng)排空，水在胃內(nèi)做短暫的停留，除少量被吸收 外，80％以上在小腸內(nèi)被吸收入血。新飲進(jìn)的水可以促進(jìn)全身的吐故納新，洗滌機(jī)體，清除污染，保證細(xì)胞的
新陳代謝。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，可起到稀釋血液、降低 血液黏稠度、促進(jìn)血液循環(huán)、防止
心腦血管疾病的作用。
