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多吃綠色蔬菜有利于減肥嗎?
病情描述:
減肥好一段時(shí)間了,可是沒見效,都不太敢吃東西,多吃綠色蔬菜有利于減肥嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-11 14:59
    綠色蔬菜維生素、礦物質(zhì)(鈣、磷、鉀、鎂、鐵)、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來源??寡趸锬軌蛑泻腕w內(nèi)的部分自由基,從而防止皮膚老化;大量的膳食纖維也能清除腸道內(nèi)的毒素,達(dá)到通便的效果。并且,蔬菜的熱量極低,多吃也不怕長胖!但要注意的是,烹調(diào)的時(shí)候一定要少放油,才能保證低熱量哦!
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