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女子月經(jīng)期怕冷是屬于寒凝血瘀型，可以多吃點(diǎn)牛肉補(bǔ)充高營養(yǎng)。用料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。功效：祛寒、暖胃、補(bǔ)虛。