常吃黑色食物可以幫助補(bǔ)血養(yǎng)氣嗎

女，26歲 2018-09-16 13:21

病情描述:

我是一位準(zhǔn)媽媽，我知道黑色食物營養(yǎng)豐富，那常吃黑色食物可以幫助補(bǔ)血養(yǎng)氣嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-16 13:51

一般人們常說冬季要吃黑，也就是說要補(bǔ)充顏色黑的食物，像是黑豆，紅豆，黑米，黑木耳等等顏色深的食物往往都會含有豐富的營養(yǎng)，而且還能幫助補(bǔ)血益氣，準(zhǔn)媽媽們在冬季可以吃些黑米粥，紅豆粥，黑木耳燉湯清炒等等，這些都有助于母親和胎兒的健康，幫助補(bǔ)血養(yǎng)氣。

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