運動者多吃哪些食物好？

女，27歲 2018-09-17 12:21

病情描述:

我是一位運動愛好者，經(jīng)常早起跑步，那運動者多吃哪些食物好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-17 12:42

米飯和面食：全麥谷物做成的面食和米飯是運動員的重要飲食組成，因為這類食物能夠給人提供豐富的碳水化合物，補充運動者的身體能量。

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