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何時喝牛奶比較容易吸收？
病情描述:
牛奶能夠補鈣，什么時候喝牛奶比較容易吸收呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-13 14:06
    牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，牛奶中的鐵、銅和維生素A也很多。為了方便吸收，牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化的現(xiàn)象，可以采取先少喝一點，再逐漸加量的辦法。