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熬夜看球需要增加哪類營(yíng)養(yǎng)呢？
病情描述:
我最近經(jīng)常熬夜看世界杯。熬夜看球需要增加哪類營(yíng)養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-11 14:46
    世界杯的開賽使我多了很多熬夜的人。球迷可增加魚類、蛋類、豆類等高蛋白食物的攝入，看球時(shí)多喝白開水、綠茶。適量喝甜橙、獼猴桃等富含維生素C的飲料，對(duì)提高免疫力有幫助。餓了可以吃水果、面包、清粥、小菜來充饑。維生素B能有效解除疲勞，增強(qiáng)人體抗壓能力，是熬夜的好伴侶。
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