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核桃最營養(yǎng)的吃法是什么
病情描述:
我知道核桃營養(yǎng)價值高，那核桃最營養(yǎng)的吃法是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-17 13:39
    核桃最營養(yǎng)的吃法還是生吃?？蓪⑿迈r核桃去殼，然后把核桃仁剝出來，盡量保持每一瓣都完整。新鮮核桃內(nèi)側(cè)的皮也含有較多特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，通?？梢员Ａ?，不過如果比較喜歡其清甜的口感，也可去掉包裹核桃仁的薄膜再食用。