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權(quán)威問答

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糙米可以瘦身嗎？
病情描述:
我最近腰減肥，媽媽給我買了很多的糙米，那吃糙米可以瘦身嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-14 13:32
    糙米適合一般人群食用，但由于糙米口感較粗，質(zhì)地緊密，煮起來也比較費時。日本研究證明，糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多，在吃同樣數(shù)量時具有更好的飽腹感，有利于控制食量，從而幫助肥胖者瘦身。