辛辣食物會影響睡眠嗎？

女，36歲 2018-09-20 13:37

病情描述:

昨天吃了不少辣的食物，結(jié)果晚上就沒有睡好覺，那辛辣食物會影響睡眠嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院 2018-09-20 14:32

辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物吃了會影響睡眠。吃辣后，在睡眠的第一周期，體溫會上升，會導致睡眠質(zhì)量降低。還會使胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。

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