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秋季養(yǎng)生適宜吃哪些食物
病情描述:
經(jīng)過(guò)炎熱的夏季，秋季開(kāi)始天氣轉(zhuǎn)涼，這時(shí)候飲食需要轉(zhuǎn)換，那么秋季養(yǎng)生適宜吃哪些食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-17 13:14
    秋季養(yǎng)生食物有：1.豆芽菜，中醫(yī)認(rèn)為，豆芽味甘，性涼，有清熱解毒的作用。2.胡蘿卜，味甘，性平，食之補(bǔ)脾健胃。3.菠菜，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。4.菜花，含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花可以為成年人提供一天所需75%以上的維生素A。
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