秋季需要補充哪些營養(yǎng)呢？

女，38歲 2018-09-17 11:47

病情描述:

我比較注重養(yǎng)生，秋天是養(yǎng)生的季節(jié)，我想做些大補湯給家人吃，那秋季需要補充哪些營養(yǎng)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-17 12:44

秋季進補要進補含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、核黃素和抗壞血酸、樹脂等，可以滋養(yǎng)強壯，補中益氣，開胃止渴，固腎養(yǎng)精，如將芡實與瘦肉或牛肉共煮，不但味道鮮美，也是適時補品。

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