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缺鎂有什么危害
病情描述:
我女兒最近不好好吃飯，總是要吃漢堡，薯片。別的媽媽說這樣下去容易缺鎂。缺鎂有什么危害呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-20 14:17
    鎂作為對于向肌肉傳遞信號的神經(jīng)元至關(guān)重要，還能幫助身體產(chǎn)生更多褪黑素，調(diào)整人的睡眠規(guī)律。因此輕微缺鎂會導(dǎo)致肌肉痙攣和失眠，導(dǎo)致肌肉痙攣。嚴(yán)重缺鎂會引發(fā)心臟病和胃腸疾病。日?？梢赃m當(dāng)補充鎂元素豐富的食物，比如小白菜、菠菜、芹菜等。
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