失眠者吃萵筍能改善睡眠嗎？

女，46歲 2018-09-19 12:09

病情描述:

萵筍是我喜歡的蔬菜之一，但這段時(shí)間總是失眠，失眠吃萵筍能改善睡眠嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-19 12:53

萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜作用，且沒有毒性，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時(shí)，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。

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