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茶中富含的抗氧化劑(多酚)有助于人體抵御心臟病、過早老化，所以經(jīng)常喝茶，有一定的延緩衰老作用。經(jīng)常適量飲茶的人通常比不飲茶的人要活得長。但需要記住的是，喝茶之前要充分攪拌茶水，研究顯示這種方法能讓茶水多釋放出15%的抗衰老成分。