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霧天時(shí)在飲食上要注意什么?
女,47歲
2018-09-18 14:13
病情描述:
現(xiàn)在的空氣質(zhì)量很不好,經(jīng)常出現(xiàn)霧霾天,那霧天時(shí)在飲食上要注意什么?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-09-18 15:12
霧看似溫和,里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì),對人體構(gòu)成巨大威脅。霧天日照減少,兒童紫外線照射不足,體內(nèi)
維生素
D生成不足,對鈣的吸收大大減少。避免過度勞累,多飲水。要注意飲食清淡,少食刺激性
食物
,多吃些豆腐、
牛奶
等,必要時(shí)要補(bǔ)充維生素D。