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經(jīng)常吃魚可以緩解緊張的情緒嗎？
病情描述:
我一件事情就容易緊張，經(jīng)常吃魚可以緩解緊張的情緒嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-14 13:53
    魚中有一種特殊的脂肪酸，與人體大腦中的"開心激素"有關(guān)。所以人在感覺情緒低落時(shí)，有意識(shí)地多吃一些魚，心情會(huì)漸漸好起來。魚肉中富含鎂和硼，鎂有鎮(zhèn)靜效果，經(jīng)常吃魚肉可以使緊張的情緒得到緩解。
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