吃什么可以補充鎂？

男，16歲 2018-09-19 14:14

病情描述:

檢查發(fā)信啊兒子缺鎂，我想通過食療給孩子補補，可以給他吃點什么食物呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-09-19 14:29

補充鎂的話呢，我覺得青豆、黃豆、綠豆、玉米、面粉、麥芽、蘑菇、茴香、菠菜、黃瓜、柿子等含鎂較多，常吃有益于女性健康。每日攝入量為320毫克。

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