每天吃些谷物可以養(yǎng)生嗎？

女，58歲 2018-09-11 14:01

病情描述:

媽媽每天都要吃燕麥粥等五谷類，這些年身體也一直都很好，那每天吃些谷物可以養(yǎng)生嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-11 14:22

五谷為養(yǎng)，益氣補中，養(yǎng)心安神，攝生自養(yǎng)，延年益壽。每天每餐都要有適量的谷物，特別酒醉菜飽之際，留些空間，吃點米飯，是飲食養(yǎng)生之本。

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