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吃什么食物最補(bǔ)鐵？
病情描述:
我上周檢查有些缺鐵，那么平時(shí)吃什么食物最補(bǔ)鐵？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-15 13:07
    補(bǔ)鐵最好的方式就是合理膳食，植物性食物和動(dòng)物性食物要搭配著吃。黑色和紅色的食物一般都富含鐵，例如黑棗、黑木耳、紫菜、黑麥、黑米、黑芝麻等。
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