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哪些食物富含蛋白質(zhì)?
女,81歲
2018-09-19 11:34
病情描述:
最近帶奶奶去體檢,醫(yī)生建議奶奶多吃蛋白質(zhì),哪些食物富含蛋白質(zhì)?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-09-19 12:31
富含
蛋白質(zhì)
的
食物
有很多。從膳食中攝取的
蛋白
質(zhì),可按每日攝入量每公斤體重1—1.2克計算。主要來源是大豆、奶類、禽蛋,以植物性蛋白為主,故大豆是老年人最理想的蛋白食品。