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吃什么食物對于眼睛有好處?
女,20歲
2018-09-17 15:07
病情描述:
我有很多同學(xué)都近視戴眼鏡,吃什么食物對于眼睛有好處?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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申家泉
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
2018-09-17 15:17
β-
胡蘿卜
素是
維生素
A的主要膳食來源,它沒有維生素A的毒性,所以多吃富含β-胡蘿卜素的
蔬菜
水果,如胡蘿卜、南瓜、紅薯和深綠色葉菜(空心菜、菠菜、西蘭花等)以及哈密瓜、枸杞子等對眼睛很有好處。