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蜜棗屬于加工后的產(chǎn)品，和鮮棗、干棗、脆棗相比，蜜棗中營養(yǎng)成分少，它由未成熟的棗制成，甜味是人工添加，所以含糖量最高。蜜棗不太適合當(dāng)零食吃，最好用來熬粥，可以稀釋其中糖的濃度。